SINDROME DA BURNOUT: COME RICONOSCERLA?

I sintomi di questo malessere sono legati ad ansia, depressione e disturbi comportamentali. Quando siamo vittime di stress da lavoro tendiamo a sentire sempre una grande stanchezza e a non riuscire a recuperare le energie neanche durante il weekend. Inoltre, il nostro pensiero è sempre, negativamente, rivolto al lavoro, che tentiamo in ogni modo di boicottare. In particolare, la sindrome da burnout può manifestarsi attraverso:

• alta resistenza ad andare al lavoro ogni giorno

• sensazione di fallimento

• rabbia e risentimento

• senso di colpa e disistima

• scoraggiamento, indifferenza, cinismo

• isolamento

• senso di stanchezza tutto il giorno

• difficoltà di concentrazione

• problemi di insonnia

• malattie da dipendenza di tutti i tipi (alcool, farmaci, droghe, mania del gioco, del cibo)

• mal di testa e disturbi gastrointestinali

• conflitti con i colleghi, coniugali e familiari

• alto assenteismo.

Oltre a questi, comuni sintomi, esistono 3 fasi caratteristiche della fenomenologia del burnout.

Tre fasi

1. Esaurimento emotivo e nervoso, caratterizzato da una sensazione di impotenza. Ci si sente svuotati dal lavoro.

2. In risposta al malessere l’individuo tende inizialmente ad assumere atteggiamenti cinici, distaccati o aggressivi sul lavoro e verso i problemi degli altri.

3. Depressione o apatia cronaca. Ci si sente inadeguati, incapaci ed iniziano retro-pensieri negativi e rancorosi nei confronti di sé stessi.

Per affrontare e migliorare questa condizione di stress è fondamentale, infatti, che l’individuo si renda consapevole del proprio stato, per poi intraprendere un percorso di aiuto.