STRESS SUL LAVORO E DEPRESSIONE

Lo sapevi che ben il 40% dei italiani va al lavoro senza colazione? Quanto spesso ti succede? Fretta, stress sul lavoro, tensione, mancanza di tempo: questi fattori non contribuiscono al benessere sul lavoro. Come affrontare impegni in eccesso, colleghi in conflitto, mancanza di motivazione? Dobbiamo prenderci cura di noi stessi. Se non abbiamo tempo per prenderci cura della nostra salute, chi altro lo farà? Prendi il controllo del tuo stress prima che prenda il sopravvento!

La motivazione più comune per il lavoro, ma anche un serio fattore di stress, è la mancanza di tempo. La mancanza di tempo è di moda e motivante ad agire più velocemente e in modo più efficace. Tuttavia, ciò che ci motiva, ciò che scatena l'adrenalina, ciò che dà il comunemente noto "potere" al lavoro, all'azione, alla sana competizione, può anche essere disastroso. E soprattutto per la nostra salute. Quel qualcosa è lo stress e le sue conseguenze. Vivendo di fretta, è molto facile perdere il senso di pace e di equilibrio, perdere le priorità. Se senti che il lavoro ha in qualche modo dominato la tua vita, che gli hai subordinato altre attività della vita, potrebbe essere un segno che vale la pena cambiare, rivalutare qualcosa. La fretta e lo stress sul lavoro influiscono sul mantenimento della tensione cronica. Questo, a sua volta, influisce sulla secrezione dell'ormone dello stress - il cortisolo, che ha numerosi effetti collaterali (ad esempio perdita di capelli, indebolimento del sistema immunitario). Una persona in uno stato di costante stress sul lavoro ha difficoltà a concentrarsi, è stanca, irritabile, può avere difficoltà a rilassarsi e, di conseguenza, può avere difficoltà a dormire. Lo stress costante sul lavoro può contribuire alla depressione. L'elenco dei sintomi fastidiosi è molto più lungo. Ti invitiamo a partecipare all' incontro...compila modulo

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