Test: Soffro anch'io di Fame Nervosa?

1. Mangi di più quando ti senti stressato?

2. Mangi anche quando non hai fame?

3. Quando hai fame spesso eviti di mangiare?

4. Continui a mangiare nonostante ti senti sazio?

5. Mangi per sentirti meglio (per esempio per calmare i nervi quando sei ansioso, nervoso o triste)?

6. Ti ricompensi col cibo?

7. Ti succede regolarmente di mangiare fino a sentirti male?

8. Il cibo ti fa sentire al sicuro? percepisci il cibo come una sorta di amico-alleato?

9. Quando mangi hai la percezione che la mente si calmi un pò?

10. Quando hai molto cibo attorno hai la percezione di perdere il controllo o ti senti ansioso?

11. Spesso ti senti in colpa dopo aver mangiato?

12. Eviti cibi dolci e quando ti permetti di mangiarli non riesci più a fermarti?

13. Ti disperi se mangi dolci?

14. Mangi di più quando ti senti nervosa?

15. Sei costantemente a dieta, ma non riesci a dimagrire?

16. Ti succede di avere un senso improvviso di fame e ti sembra che possa venir saziato solo da specifici cibi (in genere particolarmente dolci o salati o grassi)?

RISULTATI:

Se hai risposto NO alla maggior parte delle domande probabilmente non soffri di fame nervosa

Se hai risposto SI alla maggior parte delle domande molto probabilmente soffri di fame nervosa,